Yoga Teens
Den Kopf frei bekommen, zur Ruhe kommen und neue Energie auftanken: ein Yoga-Kurs speziell für Teens.
Worum geht es?
Teens-Yoga ist deine Auszeit vom stressigen Alltag – ein Kurs nur für Jugendliche, die zur Ruhe kommen, neue Energie tanken und sich selbst besser spüren möchten. Mit fließenden Bewegungen, Atmung und Entspannung stärkst du Körper und Geist – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Raum für dich.
Kursinfo
Alter:12 – 15 JahreTermin(e):fortlaufende Kurse ab 25.08.2025Wochentag:Montags · FreitagsUhrzeit:siehe KursplanKursdauer:60 Minuten / KurseinheitLocation:Yogaraum Ingelheim + Yogaraum HeidesheimKursgebühr:ab 55€ monatlichKursart:fortlaufende Kurse
Kostenlose Schnupperstunde für fortlaufende Kurse
Einfach unverbindlich ausprobieren, ob es Dir Spaß macht: bei allen fortlaufenden Kursen ist der erste Termin zum Reinschnuppern kostenfrei.
Kursdetails
Kursbeschreibung
In diesem Kurs entdecken die Jugendlichen Yoga auf eine Art, die zu ihnen passt – mal kraftvoll, mal entspannt, mal kreativ. Wir üben fließende Yoga-Sequenzen, lernen kraftvolle Yogahaltungen kennen und finden heraus, wie uns Atemtechniken und kleine Meditationen helfen können, den Kopf freizubekommen und zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Yoga stärkt nicht nur Kraft, Beweglichkeit und Balance, sondern auch das Körpergefühl und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Und das Beste: Es gibt keinen Leistungsdruck.
Gerade in dieser Lebensphase, in der viele Veränderungen geschehen und die schulischen Anforderungen, sowie der soziale Druck durch Gleichaltrige und digitale Medien spürbar steigen, kann Yoga ein wertvolles Werkzeug sein, um Stress abzubauen, das Selbstvertrauen zu stärken und die Konzentrationsfähigkeit zu fördern.
Der Kurs bietet die ideale Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen, Achtsamkeit zu entwickeln und einfach mal aus dem Denken ins Spüren zu kommen – ganz im eigenen Tempo!
Ich freue mich auf euch!
Was dich erwartet
- Dynamische Yogaflows und kraftvolle Asanas
- Atem- und Entspannungstechniken für den Alltag
- Kreative Übungen, Partner-Yoga und Musik
- Achtsamkeitsübungen und kleine Meditationen
- Übungen zur Stärkung von Selbstwahrnehmung und Selbstvertrauen
- Raum für eigene Ideen und Themen
Organisatorisches
- Bitte mitbringen: Sportliche/ bequeme Kleidung und etwas zu trinken. Wir üben barfuß. Für die Entspannung warme Socken mitbringen.
- Kursgebühr: ab 55€ / Monat
- Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs. In den Schulferien und gesetzlichen Feiertagen von Rheinland-Pfalz findet kein Unterricht statt.
Adresse
Yogaraum Ingelheim (Freitag)
1. OG – Eingang auf Platzseite
Bahnhofstraße 25
55218 Ingelheim
Yogaraum Heidesheim (Montag)
Taekwon-Do-Center
Bahnhofstraße 27
55262 Ingelheim am Rhein (Ortsteil Heidesheim)
Eure Yogalehrerin
Christiane
Yogalehrerin · Kinderyogalehrerin · Meditiationsleiterin
Christiane Eckel ist zertifizierte Yogalehrerin mit über zehn Jahren Lehrerfahrung und mehr als 20 Jahren persönlicher Yogapraxis. Mit einer einfühlsamen, klaren Art schafft sie Räume, in denen Beweglichkeit, Achtsamkeit und innere Stabilität wachsen können – und unterstützt Menschen jeden Alters dabei, durch Yoga mehr Ruhe, Kraft und Balance in ihr Leben zu bringen.
2013 – 2015: Zweijährige Ausbildung zur Yogalehrerin in der Tradition von BKS Iyengar bei Kate Beck und Ali Dashti in Bern (CH).
2023: Ausbildung zur Kinderyogalehrerin bei Susanne Eichinger, Yogakinder in München.
2024: Ausbildung zur Meditationsleiterin bei Holger Zapf, Unit Yoga in Wiesbaden.
Habt Ihr eine Frage?
Oder interessiert Ihr Euch für mein Angebot? Ich freue mich, von Euch zu hören!