Yoga Mittagspause
30 Minuten, die dir gehören. Für Bewegung, Atem und Erholung – kurze Pause, große Wirkung.
Worum geht es?
Gönn dir eine halbe Stunde nur für dich – mit sanfter Bewegung, bewusstem Atem und einem Moment der Ruhe mitten am Tag.
Kursinfo
Alter:16 – 99 JahreTermin(e):ab 20.08.2025Wochentag:Montags · MittwochsUhrzeit:12:15 - 12:45 UhrKursdauer:30 Minuten / KurseinheitLocation:Yogaraum IngelheimKursgebühr:ab 30€ monatlichKursart:fortlaufende KurseWichtig:Bequeme Kleidung!
Kostenlose Schnupperstunde für fortlaufende Kurse
Einfach unverbindlich ausprobieren, ob es Dir Spaß macht: bei allen fortlaufenden Kursen ist der erste Termin zum Reinschnuppern kostenfrei.
Kursdetails
Kursbeschreibung
Yoga in der Mittagspause – 30 Minuten für dich
Gönn dir eine wohltuende Pause mitten im Alltag: Diese 30-minütige Yogaeinheit bietet dir Raum zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken. Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und gezielte Dehnübungen helfen dir, Verspannungen zu lösen, neue Kraft zu schöpfen und mit mehr Klarheit und Leichtigkeit in den restlichen Tag zu gehen.
Ob du viel sitzt oder stehst, körperlich arbeitest oder einfach eine Pause brauchst – dieser Kurs schenkt dir einen Moment ganz bei dir. Die kurze, achtsame Praxis unterstützt dich dabei, den Körper zu mobilisieren, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und dein Nervensystem zu regulieren. So kann schon eine halbe Stunde spürbar entspannend und stärkend wirken.
Der Kurs ist offen für alle – egal, ob du Yoga bereits kennst oder ganz neu dabei bist. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur bequeme Kleidung und die Bereitschaft, dir selbst eine kleine Auszeit zu schenken.
Ich freue mich auf dich!
Was dich erwartet
- Kurze, ausgewogene Yogapraxis
- Mobilisation und sanfte Dehnung
- Kurze Achtsamkeitsübungen und bewusste Atmung
- Entspannungsübungen
Organisatorisches
- Bitte mitbringen: Sportliche/ bequeme Kleidung und etwas zu trinken. Wir üben barfuß.
- Kursgebühr: ab 30€ / Monat
- Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs. In den Schulferien und gesetzlichen Feiertagen von Rheinland-Pfalz findet kein Unterricht statt.
Adresse
Yogaraum Ingelheim
1. OG – Eingang auf Platzseite
Bahnhofstraße 25
55218 Ingelheim am Rhein
Eure Yogalehrerin
Christiane
Yogalehrerin · Kinderyogalehrerin · Meditiationsleiterin
Christiane Eckel ist zertifizierte Yogalehrerin mit über zehn Jahren Lehrerfahrung und mehr als 20 Jahren persönlicher Yogapraxis. Mit einer einfühlsamen, klaren Art schafft sie Räume, in denen Beweglichkeit, Achtsamkeit und innere Stabilität wachsen können – und unterstützt Menschen jeden Alters dabei, durch Yoga mehr Ruhe, Kraft und Balance in ihr Leben zu bringen.
2013 – 2015: Zweijährige Ausbildung zur Yogalehrerin in der Tradition von BKS Iyengar bei Kate Beck und Ali Dashti in Bern (CH).
2023: Ausbildung zur Kinderyogalehrerin bei Susanne Eichinger, Yogakinder in München.
2024: Ausbildung zur Meditationsleiterin bei Holger Zapf, Unit Yoga in Wiesbaden.
Habt Ihr eine Frage?
Oder interessiert Ihr Euch für mein Angebot? Ich freue mich, von Euch zu hören!