Yoga Auszeit
Fließende Bewegungen, kraftvolle Haltungen und bewusste Atmung: für Erwachsene, die mehr Gelassenheit im Alltag suchen.
Worum geht es?
Yoga Auszeit verbindet fließende Bewegungen, kraftvolle Haltungen und bewusste Atmung zu einer harmonischen Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. Du stärkst deine Mitte, findest innere Ruhe und schöpfst neue Energie – ganz ohne Druck und im eigenen Rhythmus. Lass dich inspirieren, spüre deine Kraft und finde die Ruhe, die in dir liegt.
Kursinfo
Alter:16 – 99 Jahre Wochentag:Montags · Freitags · SonntagsUhrzeit:siehe KursplanKursdauer:75 Minuten / Kurseinheit Location:Yogaraum IngelheimKursgebühr:ab 55€ monatlich oder Stempelkarte Kursart:fortlaufende Kurse
Kostenlose Schnupperstunde für fortlaufende Kurse
Einfach unverbindlich ausprobieren, ob es Dir Spaß macht: bei allen fortlaufenden Kursen ist der erste Termin zum Reinschnuppern kostenfrei.
Kursdetails
Kursbeschreibung
Mit dem Kurs Yoga Auszeit nimmst Du Dir bewusst eine Auszeit und Zeit für Dich selbst! Es ist ein Kurs, der dir hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen – durch achtsame Bewegung, stabilisierende Haltungen und bewusste Atemarbeit.
Mit einer Mischung aus sanften bis dynamischen Flows, detailliert angeleiteten, kraftvollen Yogaasanas, Atemübungen und kleinen Meditationen fördert dieser Kurs deine körperliche Stabilität, deine innere Ruhe und deine Konzentration.
Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um das bewusste Erleben jeder Bewegung und das Wahrnehmen in deinem eigenen Körper.
Je nach Yogaerfahrung und körperlichen Voraussetzungen werden immer passende Varianten angeboten. Yoga-Hilfsmittel wie Gurte, Decken und Blöcke unterstützen zusätzlich dabei, dass die Praxis für alle zugänglich ist und Freude macht.
Yoga Auszeit ist ideal, wenn du einen Ausgleich zum Alltag suchst, deinen Körper kräftigen und deine innere Ruhe und Gelassenheit stärken möchtest – ganz ohne Druck, mit Freude an der Bewegung.
Besonders am Sonntags-Kurs (ab 12 Jahre):
Der Kurs am Sonntag bietet die Möglichkeit, gemeinsam mit einem großen Kind oder Teenager (ab 12 Jahren) teilzunehmen – eine schöne Gelegenheit, wohltuende Zeit miteinander zu verbringen. Natürlich ist die Teilnahme auch allein genauso willkommen.
Ich freue mich auf dich!
Was dich erwartet
- sanfte bis dynamische Yogasequenzen
- detailliert angeleitete Yogahaltungen
- stabilisierende Übungen zur Kräftigung und Dehnung
- Atem- und Entspannungstechniken
- kurze angeleitete Meditationen und Achtsamkeitsübungen
- Raum und Zeit für Dich selbst
Organisatorisches
- Bitte mitbringen: Sportliche/ bequeme Kleidung und etwas zu trinken. Wir üben barfuß. Für die Entspannung warme Socken mitbringen.
- Kursgebühr: ab 55€ / Monat oder mit Stempelkarte (5er-/10er-Karte)
- Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs.
- An gesetzlichen Feiertagen findet kein Unterricht statt. In den Schulferien von Rheinland-Pfalz findet nur reduziert Unterricht statt. In den Sommerferien sind 4 Wochen Pause – in den Weihnachtsferien sind 2 Wochen Pause.
Adresse
Yogaraum Ingelheim
1. OG – Eingang auf Platzseite (Treppe hinter dem Frisör hoch)
Bahnhofstraße 25
55218 Ingelheim am Rhein
Eure Yogalehrerin
Christiane
Yogalehrerin · Kinderyogalehrerin · Meditiationsleiterin
Christiane Eckel ist zertifizierte Yogalehrerin mit über zehn Jahren Lehrerfahrung und mehr als 20 Jahren persönlicher Yogapraxis. Mit einer einfühlsamen, klaren Art schafft sie Räume, in denen Beweglichkeit, Achtsamkeit und innere Stabilität wachsen können – und unterstützt Menschen jeden Alters dabei, durch Yoga mehr Ruhe, Kraft und Balance in ihr Leben zu bringen.
2013 – 2015: Zweijährige Ausbildung zur Yogalehrerin in der Tradition von B.K.S. Iyengar bei Kate Beck und Ali Dashti in Bern (CH).
2023: Ausbildung zur Kinderyogalehrerin bei Susanne Eichinger, Yogakinder in München.
2024: Ausbildung zur Meditationsleiterin bei Holger Zapf, Unit Yoga in Wiesbaden.
Habt Ihr eine Frage?
Oder interessiert Ihr Euch für mein Angebot? Ich freue mich, von Euch zu hören!