Zur Ruhe kommen: Yoga als Ausgleich und Stressbewältigung im Alltag
Wie Atmung, Haltung und Bewegung unsere mentale Balance stärken Stress ist für viele Menschen ein Dauerzustand. Zwischen Arbeit, Familie und Termindruck bleibt oft kaum Raum zum Durchatmen. Genau…
Yoga für Kinder: warum das sinnvoll ist und wie auch Eltern davon profitieren
Yoga für Kinder ist weit mehr als eine „Mini-Version“ des Erwachsenen-Yoga. Es ist eine altersgerechte Bewegungsform, die körperliche, emotionale und soziale Entwicklung unterstützt – spielerisch,…
Wobei Yoga wirklich hilft
Yoga ist kein Trend, sondern eine bewährte Methode, um Gesundheit, Wohlbefinden und innere Balance zu fördern. Die Kombination aus Bewegung, Atem und Achtsamkeit wirkt auf vielfältige Weise:…